Opis zadania
Program kompleksowej profilaktyki i ochrony zdrowia skierowany jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się jak prawidłowo dbać o zdrowie oraz zadbać o zdrowie uczestnicząc w poniższych zajęciach. W programie znajdą się następujące zajęcia:
1. gimnastyka zdrowotna
a) Pilates zdrowotny - łagodna gimnastyka usprawniająco-wzmacniająca dla zdrowych i z niewielkimi problemami zdrowotnymi (różne poziomy intensywności)
b) Tai Chi relaksacyjno-zdrowotne i Chi Kung - najskuteczniejsza profilaktyka zdrowotna dla każdego, niezależnie od stanu zdrowia.
Gimnastyka będzie odbywać się on-line i stacjonarnie. Umożliwi to udział w zajęciach większej ilości osób. W gimnastyce mogą też brać udział osoby z niektórymi niepełnosprawnościami.
2. Wykłady
a) profilaktyka zdrowia - edukacja zdrowotna
b) dietoterapia - właściwości odżywcze i zdrowotne produktów spożywczych
c) zioła i dzikie rośliny jadalne - właściwości odżywcze i zdrowotne
d) terapie naturalne i medycyna chińska - zalety i skuteczność.
Wykłady będą odbywać się przede wszystkim on-line, na żywo. Umożliwi to udział większej ilości osób. Będzie też możliwość udziału w wykładzie stacjonarnie.
3. Inne zajęcia
a) relaksacje - przyjemne seanse relaksacyjne z wykorzystaniem najskuteczniejszych technik redukcji stresu, nauka kontroli emocji
b) gimnastyka dla umysłu - ćwiczenia poprawiające pamięć i koncentrację
c) rękodzieło artystyczne w formie arteterapii
d) relaksacyjne spacery po lesie i polach ze zbieraniem ziół i dzikich roślin jadalnych.
Część zajęć będzie odbywać się stacjonarnie, a część on-line.
4. Indywidualne konsultacje treningowe i zdrowotne. Zarówno on-line, jak i stacjonarnie - do wyboru. Konsultacje będą przeznaczone w pierwszej kolejności dla osób, które chcą uczestniczyć w gimnastyce, ale mają problemy zdrowotne. Instruktor dobierze odpowiedni sposób wykonywania ćwiczeń i stopień intensywności.
Podczas wszystkich zajęć uczestnicy nauczą jak dbać o zdrowie.
Prowadzenie zajęć on-line zmniejszy ryzyko zakażenia Koronawirusem i innymi chorobami oraz umożliwi bezpieczny i wygodny udział we wszystkich zajęciach. Dla osób, które nie mają możliwości udziału w zajęciach przez internet, możliwy będzie udział w zajęciach stacjonarnie.
W większości zajęć programu będą mogli uczestniczyć wszyscy chętni, niezależnie od wieku, stanu zdrowia, kondycji.
Wszystkie zajęcia poprowadzą profesjonaliści z wieloletnim doświadczeniem.
Wspólnie zadbajmy o zdrowie. Zdrowie jest najważniejsze.
Zadanie nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach
Status zadania
Zweryfikowany pozytywnie
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)